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暑さ対策

6月も中旬を過ぎ、梅雨明けが待ち遠しいですね。
でも今年の梅雨は例年よりも過ごしやすい気がします。
しかし、この梅雨が明けるといよいよ暑い夏がやってきますので暑さ対策について考えてみたいと思います。
暑さにはやっぱりクーラーが欠かせませんが、私はどちらかというとクーラーが苦手です。
クーラーの部屋にいると最初はとても快適ですが時間が経つと寒く体がだるくなるので、自宅でも極力クーラーは使わないようにしています。
使ってもドライくらいですかね。
そんなクーラーが苦手な私は毎年、夏の寝苦しい夜を少しでも快適に過ごすためにいろいろ試行錯誤しておりますのでご紹介いたします。

扇風機
昔から夏といえば欠かせない一品と言えばやっぱり扇風機です。
扇風機も使い方次第では性能以上の効果が発揮できます。
まずは、凍ったペットボトルを数本用意し、扇風機の前に置き扇風機を回してみましょう。ペットボトルで冷やされた冷気の風がとっても心地よく快適です。
また、部屋の窓を全開にして、窓の外へ向けて扇風機を回すと部屋の暖かい空気を外に追い出し、新たな空気を取り込めるので以外に快適になります。

保冷剤
市販されているものやペットボトルを凍らせたものでもOKです。
就寝時に頭部や、足元を冷やしてみるととても快適ですのでオススメですよ。
それでも暑い時は脇の下を冷やすことでより快適になります。

その他、クールダウンできるハイテク敷物などがホームセンターや量販店にも沢山売られていますので併用するとこでこの暑い夏もきっとエコに乗り切れるでしょう!